Etter Andrea Vegán Sportoló & Gasztroblogger Etter Andrea Vegán Sportoló & Gasztroblogger
  • Kezdőlap
  • Rólam
  • Galéria
  • Blog
  • Vlog
  • Receptek
  • Kapcsolat
  •  
  •  
  •  

Lecsó zsírszegényen, gluténmentes tarhonyával 🇭🇺

Lecsó zsírszegényen, gluténmentes tarhonyával 🇭🇺

Lecsó zsírszegényen, gluténmentes tarhonyával 🇭🇺

  Receptek

Magyarként számomra toplistás étel a lecsó, gondolom, Ti is hasonlóképp vagytok vele. 🙂 A hagyományos változat elég zsíros, én viszont a zsírfogyasztásomat igyekszem minél alacsonyabban tartani, ezért elkészítettem az alakbarát változatot. A guténmentes tarhonya opcionális, amennyiben szeretnétek kevesebb szénhidráttal fogyasztani, természetesen elhagyható. 🙂

Hozzávalók:

  • 1 ek. olíva olaj
  • 8 paprika
  • 4 paradicsom
  • 1 fej vöröshagyma (nagy)
  • 2 gerezd fokhagyma
  • Nekem most volt maradék 1/2 fej lilahagymám a hűtőben, így azt is felhasználtam.
  • Só
  • Fekete bors
  • Folyékony füst
  • 200 g gluténmentes tarhonya

Elkészítés:

A hagymákat felaprítottam, a paprikát karikára, a paradicsomot pedig apró kockákra vágtam. 1 ek. olíva olajon megdinszteltem a hagymákat, majd hozzádtam a paradicsomot, és hagytam egy kicsit pürésedni. Sóztam, borsoztam, illetve a folyékony füsttel is lepermeteztem. Ezután a paprikát is hozzáadtam, majd fedő alatt hagytam párolódni, néhányszor megkevertem. Ezalatt megfőztem a tarhonyát. Miután megpuhult a paprika, a leszűrt tarhonyát hozzákevertem a lecsóhoz.

Jó étvágyat! ❤

További vegán tartalmakért látogassatok el Instagram vagy Facebook oldalamra. 🙂

0Dr. Steinberger 5 napos fitness program – Személyes tapasztalataim🤸‍♀️Has – Törzs Edzésterv Otthonra🤸‍♀️

Keresés

Legfrissebb tartalmak

  • Természet(ellen)es szépség
  • Pizza Bianca ai Funghi – Fehér Pizza Gombával
  • Spenótos-tejszínes gnocchi újhagymával
  • A család szentsége – ahogy én látom
  • Ebédötlet hétvégére – Töltött óriás portobello
  • Távol a természettől
  • Karácsonyi keksz (gluténmentes & vegán)
  • Arab ízvilágú sült padlizsán
  • 108 Életmód Magazin Karácsonyi Lapszám – Vegán Karácsony és Receptek
  • Gyömbéres-citromos édesburgonya curry mungóbabbal
  • Novemberi Napsütötte Toszkána
  • Integráció – megélések és tapasztalatok
Etter Andrea Vegán Sportoló & Gasztroblogger Etter Andrea Vegán Sportoló & Gasztroblogger
Etter Andrea © 2020 | Minden jog fenntartva